最简单有效的戒烟方法是什么？

我们总是强调做事不能走捷径要踏踏实实一步一个脚印的才能有所收获，当然这个道理谁都明白，但它却不适合所有的事情上，比如戒烟这件事，说起来容易做起来有多难，相信只有当事人才知道，于是在人们越发注重健康的今天，很多人一方面想要戒烟一方面又做不到，于是乎开始寻求一种最简单有效的戒烟方式，而笔者的建议是，你可以抛开众多鱼龙混杂的戒烟产品中而尝试吸阿拉伯水烟来戒除掉烟瘾。
同样是烟，为什么阿拉伯水烟能戒掉烟瘾呢？那我们就不得不说说吸烟为何会上瘾了，人在吸传统卷烟的时候，烟只是一种客观的个体存在，而进入人体的是尼古丁，人吸一口烟气，有90%以上会进入到肺里面参与循环，而剩下的10%则会第一时间进入大脑里面，刺激神经系统分泌多巴胺，而多巴胺就是能让人产生“兴奋”的根源，但随着时间的流失，尼古丁的含量也会越来越少，但是长时间吸烟的人已经喜欢上了这种“爽”的感觉，因此就会变得焦躁不安，就会需要源源不断的尼古丁刺激大脑，于是就产生了烟瘾。
而阿拉伯水烟与传统卷烟的最大区别在于，它本身烟料中含有的烟草成分及非常少，才不到3成，剩下的7成则是各种水果果肉等原材料，经过一些列的加工后，制成了阿拉伯水烟的烟料。事实上，在传统香烟中烟草作为尼古丁的载体，而水烟中由于烟草含量极少，因此产生的尼古丁也极少，吸水烟的过程中，烟气再经过液体过滤，几乎吸入人体是不含有尼古丁的，因此不会让人上瘾。
当然，虽然阿拉伯水烟不刺激人大脑产生化学物质，但从吸烟的形式上来看，确实能让人极其舒适的，这种“爽”的感觉更加直接，所以用阿拉伯水烟来替代传统香烟的戒烟方式受到了人们的一直肯定，是目前最简单有效的戒烟方法。

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