5月31日世界戒烟日你该做些什么

世界健康组织已经把每年的5月31日定为世界戒烟日。这足以见得吸烟对人体的危害。吸烟有害健康，这句话大家可能都知道，但是吸烟究竟危害到什么样的程度，可能很多人并不是十分清楚。香烟里含有尼古丁，这是吸烟有瘾的最重要的因素，一只香烟在点燃的时候，可以产生2000多种有害的物质，一个吸烟者也就把这2000多种有害物质全部都吸到自己的肺里，时间长了，就会引起，哮喘，咽炎等呼吸道疾病。最重要的是，经常吸烟的人，会对高血压，心脏病，冠心病，产生非常不好的作用。如果不及时戒烟，后果非常严重。

吸烟有害健康，这可能大家都知道，但是由于吸烟不是一天两天的事情，戒烟对于很多人来说的确是个很难做到的事情。既然我们无法戒掉烟，又知道吸烟有害健康，那么有没有什么办法，可以综合一下呢？有当然有了—阿拉伯水烟就是非常好的替代品。可能有人会问“什么是阿拉伯水烟”“阿拉伯水烟与普通香烟的区别”。阿拉伯水烟对于很多中国人来说很陌生，但是在阿拉伯国家里已经存在500多年的历史了。香烟的危害物质主要在烟丝里，阿拉伯水烟烟丝里不含有尼古丁，也就不会致人上瘾，另外阿拉伯水烟丝在加工的时候，添加了二十多种名贵中草药，比如麝香，冰片等等，这些名贵中草药在高温炭的作用下，就会雾化，而这些雾化的中药成分就会进入人们的呼吸系统，可以起到清目醒脑，活血化瘀，消炎止痛的作用。抽阿拉伯水烟既可以过吸烟瘾，又可以治疗一些慢性呼吸道疾病。

抽阿拉伯水烟还有一个最最重要的作用，就是减压，现在社会竞争压力日益增大，谁能更好的释放压力，谁就最可能调整好自己状态。阿拉伯水烟和中国的茶道非常的相似，也是一个可以释放情绪很好的办法。21世纪什么最重要—健康。

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